Warsztaty

Warsztaty „Rozciąganie w sporcie”.

Zwiększ zakres ruchów w stawach, rozciągnij mięśnie, popraw elastyczność ścięgien, poznaj metody zmniejszające ryzyko urazów stosowane w fizjoterapii. Minimum teorii – maksimum praktyki.

Naucz się prawidłowo rozciągać mięśnie aby:

+ zapobiegać kontuzjom

+ poprawić sylwetkę

+ zmniejszyć ból mięśni i stawów

+ poprawić wyniki sportowe

+ zwiększyć świadomość ciała

Dla kogo?

Warsztaty są skierowane do sportowców, trenerów i wszystkich osób aktywnych fizycznie, które chcą nauczyć się poprawnych technik rozciągania.

Kiedy?

Wkrótce zostanie ustalony termin.

Gdzie?

Niagara Fitness Klub; Rakoniewice, ul. Nowotomyska 3

Co zyskasz?

  • Dowiesz się jak wprowadzić rozciąganie w swój plan treningowy, by poprawić rezultaty treningu.
  • Poznasz lepiej swoje ciało i dowiesz się, które okolice szczególnie wymagają rozciągania.
  • Nauczysz się jak przyspieszyć regenerację po wysiłku.
  • Poznasz bezpieczne techniki zwiększające gibkość
  • Poznasz szeroki wachlarz ćwiczeń, które opierają się na pracy z ciałem bez użycia żadnych narzędzi.

Co będzie na szkoleniu?

– Techniki statyczne i dynamiczne.

– Jak rozciągać przed treningiem / zawodami?

– Jak rozciągać się po treningu / zawodach?

– Jak wykorzystać neurofizjologiczne metody rozciągania stosowane w fizjoterapii?

– Jak się rozciągać w zależności od wieku i płci?

– Kiedy jaką metodę rozciągania zastosować?

– W jaki sposób się rozciągać prawidłowo?

– Jakie są prawidłowe zakresy ruchu i elastyczności mięśni?

– Jak powinna wyglądać sesja rozciągania?

– Jakie znaczenie ma oddychanie podczas rozciągania?

– Jakie najczęściej błędy w rozciąganiu popełniamy?

– Praktyczne ćwiczenia.

Prowadzący:

Marcin Paul – fizjoterapeuta, założyciel Gabinetu Fizjoterapii Rehabilito. Od 14 lat specjalizuje się w terapii schorzeń kręgosłupa i stawów, rehabilitacji pourazowej i pooperacyjnej.

Termin: (wkrótce)

Miejsce: Niagara Fitness Klub; Rakoniewice, ul. Nowotomyska 3

Cena: 200 zł

Dane osobowe:

Administratorem danych osobowych jest Rehabilito Marcin Paul z siedzibą w Grodzisku Wlkp, na Os. Wojska Polskiego 12/16. Podane w powyższym formularzu dane zbierane są w celu realizowania usługi szkoleniowej oraz w celach marketingowych. Każdy ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych jest dobrowolne

 

 

mgr Marcin Paul